Терапевт назвала способы эффективно бросить курить

И не возвращаться больше к пагубной привычке

Терапевт назвала действенный способ бросить курить. Чтобы не сорваться в будущем, важно установить точную дату отказа от пагубной привычки. Это важно, чтобы психологически себя подготовить. В беседе с РИАМО об этом рассказала исполняющая обязанности заведующей отделением профилактики Красногорской больницы, врач-терапевт Екатерина Сысоева.

«Далее можно заменить эту привычку на что-то безвредное: рассасывать конфеты, жевать жевательную резинку, есть орехи. Некоторые в пачку от сигарет нарезают морковь, и в момент, когда возникает желание закурить, они съедают такую палочку», — добавила Сысоева. Также врач напомнила, что утверждение о том, что сигареты якобы помогают успокоиться и сосредоточиться, это — миф. Ранее другой врач Филева заявила, что у пассивных курильщиков возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Подробнее читайте здесь.