У многих они появляются после праздников
Чтобы справиться с отеками, которые у многих появляются после майских праздников, стоит сходить на массаж и в баню. Об этом в среду, 8 мая, изданию «Вечерняя Москва» рассказала косметолог-дерматовенеролог Татьяна Аюпова. «Если после майских праздников из-за нарушения режима питания у вас появились отеки, я рекомендую обязательно посетить баню и использовать там веники.
Они работают как массаж. Нужно начинать идти ими снизу вверх: начать с ног и постепенно подниматься к груди и шее, а не наоборот. Потому что именно таким образом движется лимфа», – посоветовала эксперт. Кроме того, можно делать массаж самостоятельно. «Нужно делать самомассаж и разминать себе шею, чтобы был более активным приток крови к коже и улучшилось лимфатическое движение», – добавила Аюпова. Также косметолог рекомендует наладть режим сна, начать пить больше воды и вернуться к привычному рациону. «Чем больше вы едите хорошего белка, который есть в супах и бульонах, тем меньше вам хочется есть сладкого. А те, кто очень любит соленое, имеют проблемы с хроническим стрессом и с надпочечниками. Этой категории людей важно хорошо высыпаться. Чем меньше вы спите и больше стрессуете, тем больше едите сладкого и соленого и сильно отекаете», – подытожила Татьяна Аюпова. Ранее «Петербургский дневник» писал, на дефицит какого вещества в рационе могут указывать отеки.
Свежие комментарии