И рассказали, кому этот метод не подойдет
Ученые из Китая исследовали влияние интервального голодания на организм человека. С их выводами ознакомились специалисты из Института биологии старения ННГУ, определив, в чем заключается преимущество этого способа похудения. Об этом в четверг, 25 апреля, сообщает pravda-nn со ссылкой на главного редактора «Стационар-Пресс» Алексея Никонова.
Исследование показало, что перерывы между едой в 8-10 или 4-6 часов позволяют достичь энергетического дефицита в 350-500 килокалорий. Стоит отметить, что при таком типе питания человек не теряет мышечную массу. «Кроме снижения веса, TRF потенциально может снижать артериальное давление и оксидативный стресс. Но влияние на липидный профиль крови требует дальнейших исследований», – отмечают эксперты. Несмотря на очевидные плюсы, детям, пожилым людям и беременным женщинам от этого метода лучше воздержаться. Ранее «Петербургский дневник» писал, что интервальное голодание может привести к гипогликемии.
Свежие комментарии