Это период наступает с 35 до 55 лет
Кризис среднего возраста – период, когда кажется, что большая часть жизни уже позади, а многое, о чем мечталось, так и осталось нереализованным. Он наступает в возрасте от 35 до 55 лет, но временные рамки могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей человека.
Семейный психолог Ольга Романив рассказала «Вечерней Москве» о семи главных признаках кризиса среднего возраста. Одним из самых распространенных признаков кризиса среднего возраста является чувство глубокой неудовлетворенности жизнью, даже если на первый взгляд все благополучно. Вы можете чувствовать, что ваши достижения потеряли свою ценность, что работа перестала приносить радость, а отношения с близкими стали казаться пресными и неинтересными. В период кризиса среднего возраста люди часто начинают сравнивать себя с другими, особенно со своими ровесниками (и, как правило, более успешными). Понятно, что в большинстве случаев это сравнение не в вашу пользу, что порождает чувство зависти, обиды и разочарования. Вы можете ощущать, что упустили что-то важное, что ваша жизнь проходит мимо, а другие живут более насыщенной и интересной жизнью. Кризис среднего возраста часто сопровождается резкими перепадами настроения и повышенной раздражительностью. Вы можете чувствовать себя то счастливым и полным энергии, то грустным и апатичным. В период кризиса среднего возраста часто возникает сильное желание что-то изменить в своей жизни, даже если это сопряжено с риском. Например, спонтанно уволиться с работы, переехать в другой город или страну, разорвать старые отношения и броситься как в омут с головой в новые связи. Кризис среднего возраста может сопровождаться изменениями во внешности и появлением новых увлечений, которые могут казаться окружающим нетипичными для этого возраста. Вы можете начать резко менять свой стиль одежды, делать экстремальные стрижки или экспериментировать с цветом волос. У вас может появиться страстное увлечение экстремальными видами спорта, танцами, музыкой или другим видом деятельности, который раньше не вызывал у вас интереса. У других, напротив, вдруг появляется ностальгия по ушедшим временам и тоска по прошлому. Вы можете начать чаще вспоминать свое детство, юность, прежние отношения, друзей и события, которые когда-то имели для вас большое значение. Вы можете жалеть об упущенных возможностях, нереализованных мечтах и неправильных решениях. Если вы обнаружили у себя несколько признаков кризиса среднего возраста, не стоит паниковать. Это нормальный этап в жизни, который можно пройти с пользой для себя, если подойти к нему осознанно и ответственно. Не бойтесь перемен, но при этом не принимайте импульсивных и необдуманных решений. Помните, что кризис среднего возраста – это не тупик, а лишь перекресток, который может открыть вам новые пути и возможности для личностного роста и самопознания. Ранее психотерапевт Хамидуллин объяснил, как брак влияет на здоровье.
Свежие комментарии