Она рекомендует сократить употребление цитрусовых
Врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова предупредила, что избыточное употребление мандаринов может привести к неприятным последствиям. Об этом пишет «Мослента». Эксперт отметила, что суточная доза витамина С составляет 90 миллиграммов.
В одном мандарине содержится примерно одна треть витамина С от суточной дозы. Поэтому рекомендуется употреблять не больше трех мандаринов в день. Витамин С является мощным антиоксидантом, повышает иммунитет и ускоряет регенерацию тканей. Однако избыточное употребление мандаринов может привести к неприятным последствиям. Например, может появиться аллергическая реакция в виде крапивницы, конъюнктивита, ринита, вплоть до отека Квинке. Также цитрусовые провоцируют изжогу и вызывают обострение гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, гастрита, язвенной болезни. Высокое содержание фруктозы также вызывает рост уровня глюкозы в крови. А это неблагоприятно отражается на течении сахарного диабета, заключила врач. Ранее специалист объяснил феномен предновогодней депрессии.
Свежие комментарии