Она начинается со снижения активности и отказа от общения
В конце зимы многие могут ощутить симптомы апатии. Это состояние особенно часто возникает в холодные и темные месяцы, когда организм устал от нехватки солнечного света и перезагружен зимними стрессами, рассказал РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина», к.
м. н. Рашид Хамидуллин. Он пояснил, что апатия — это отсутствие эмоций, ощущение безразличия к тому, что раньше радовало или волновало. Этот синдром может проявляться в различных формах, начиная от трудностей с выполнением простых ежедневных задач и заканчивая полной потерей интереса к жизни. «Процесс развития апатии обычно начинается с простых признаков, таких как трудности с принятием решений, сниженная активность и отказ от общения. Со временем человек может почувствовать, что все вокруг теряет смысл, и ему сложно даже сделать привычные вещи — например, выбрать одежду или пойти в магазин», — сказал врач. Причины апатии могут быть разными. Психологические проблемы, например, слишком высокие требования к себе или неумение найти цели и ценности, часто становятся основой этого состояния. Важно понимать, что апатия может быть вызвана не только стрессом или перегрузкой, но и более серьезными психическими расстройствами, такими как депрессия или шизофрения. «Также стоит помнить о важности регулярного отдыха и заботы о себе — достаточное количество сна, здоровое питание и избегание чрезмерных нагрузок помогут вернуть энергию», — рекомендовал доктор. Он добавил, что не стоит бояться обратиться за помощью к психологу или врачу, если апатия продолжается или усиливается. Правильное лечение и поддержка могут вернуть мотивацию и улучшить общее самочувствие. Ранее психотерапевт объяснил, как распознать алкогольную зависимость.
Свежие комментарии