Россиянам объяснили, как правильно выбрать подушку для сна

Лучше использовать искусственный наполнитель

При выборе подушки очень важно обращать внимание на то, каким будет расстояние от матраса до уха, сообщил РИАМО врач-сомнолог Павел Кудинов. «Выбирать подушку нужно на том матрасе, на котором вы собираетесь дальше спать, так как матрас, на котором вам предлагают полежать в магазине, и тот, что у вас дома, разные.

Из-за этого человек проваливается на разную глубину. Высота должна быть, если вы спите на боку, от поверхности кровати до уха такая, чтобы позвоночник не искривлялся», — высказался Кудинов. Еще очень важно обращать внимание на материал, из которого изготовлена подушка. Это не должны быть перо и пух. То есть выбор должен пасть на искусственные материалы. Дело в том, что со временем в подушках скапливаются частицы пота и кожи. Сомнолог напомнил, что подушки нужно менять раз в 3 года. Ранее Кудинов рассказал, при какой температуре лучше всего спать.