Поможет «шоковая терапия»
О том, есть ли «волшебная таблетка», позволяющая справиться с хандрой и неудовлетворенностью жизнью, РИАМО рассказала семейный психолог Светлана Бояринова. «Что же нужно, чтобы оттолкнуться от дна и рвануть вверх? Кому-то помогает выключиться изо всех процессов, сделать паузу, не бороться и просто отпустить.
Но могут это не все», — высказалась Бояринова. В таком случае лучше признать, что все плохо и идет не так. Сесть, поплакать, а потом сказать: «Ну, да, мне плохо. Но я понимаю, почему, и знаю, что могу изменить». Как правило такой способ подходит людям, не склонным к хандре. В самых запущенных случаях помогает «шоковая терапия». «Если в окружении с людьми случается что-то ужасное, кто-то умирает и заболевает, это очень шокирует. И вы понимаете, что, по сравнению с этим, ваши переживания — это мелочь», — заключила Бояринова.
Свежие комментарии