Природа защищает нас от стресса и гормональных сбоев
Прогулки в лесах и парках это естественный антидепрессант, уверена доктор медицинских наук Зухра Павлова «Природа защищает нас от стресса и гормональных сбоев, улучшает физическое и психическое состояние», - написала она в своём телеграм-канале.
Павлова отметила, что прогулки в лесу или парке снижают уровень кортизола («гормона стресса»)., улучшают работу иммунной системы благодаря фитонцидам, снижают тревожность и улучшают когнитивные функции. «Выделите время на прогулку, рыбалку, пикник или мини-поход в ближайшие выходные – организм скажет спасибо!», - подытожила врач. Напомним, ранее кинолог Владимир Голубев объяснил, почему собака может отказываться от прогулки. Среди причин - депрессия и стресс
Свежие комментарии