Ограничить потребление этого продукта необходимо тем, у кого повышенный уровень холестерина
О том, сколько яиц можно съесть на Пасху без вреда для здоровья, рассказала заместитель главного врача КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Игнатикова. Как она отметила в телеграм-канале ведомства, яйца - отличный источник высококачественного белка и витаминов.
Этот продукт также содержит полезные жиры и микроэлементы. «Людям с повышенным уровнем холестерина или заболеваниями сердечно-сосудистой системы следует быть осторожными и не употреблять более одного большого куриного яйца в день», - подчеркнула Елена Игнатикова. И добавила, чтобы сохранить здоровье сердца и поддерживать оптимальный уровень холестерина лучше добавить в свой рацион клетчатку из фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Также важно ограничить потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, например, сыр, сливочное масло, мясо и большинство обработанных продуктов. Напомним, ранее «Петербургский дневник» собрал рецепты пасхи, которая удивит гостей на праздник.
Свежие комментарии