Врач Сергей Вялов объяснил, когда лучше пить воду: до, во время или после еды

Идеально делать это между приёмами пищи

Когда лучше пить воду: до, во время или после еды, рассказал врач Сергей Вялов.  «Пить воду за 20-30 минут до еды – это полезно! Она активирует желудок, улучшает пищеварение и помогает не переесть. Во время еды – можно, если в умеренных количествах.

Желудок – не тазик, он сам регулирует кислотность в ответ на объём пищи и жидкости. Сразу после еды – не надо. Подождите 30-60 минут, чтобы не мешать перемешиванию еды», – написал он в социальной сети. Врач отметил, что идеально пить воду между приёмами пищи. Это поддерживает водный баланс и улучшает обмен веществ. Напомним, ранее россиянам объяснили, как правильно пить чай. По мнению чайного сомелье Дмитрия Донского, чаще всего люди перезаваривают напиток и он теряет свои вкусовые и полезные свойства.