На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Владимир Горелов
    Французы обороняли рейстаг до последнего,так какие-же они победители?Мария Захарова: в...
  • Дмитрий Зайцев
    Очнулся. В глобальной экономике  России эту роль и отвели. Всю промышленность уничтожили, на ее месте построили торго...Владимир Путин: «...
  • Елена Верия (Безденежных)
    Нужно усиленными темпами развивать всё своё! От и до - всё должно быть своё! тогда никакой чёрт не страшен!!!!!!!!!!!...Владимир Путин: «...

Психотерапевт Крашкина объяснила, как «перезагрузить» свой понедельник

Начало рабочей недели не повод для стресса

Понедельник можно превратить из «тяжелого дня» в возможность для нового старта, рассказала РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина кандидат медицинских наук Ирина Крашкина. «Все зависит от вашего восприятия и настроя. Чтобы настроиться на позитив, важно осознанно выбирать подходящие установки», – сказала Крашкина.

Она советует воспринимать понедельник как новый старт: возможность начать что-то новое, изменить привычки или реализовать интересные идеи. Можно напоминать себе, что что именно человек сам управляет своим временем. «Даже понедельник может стать временем вдохновения и прогресса. Установите намерение быть открытым к новым возможностям и взаимодействиям. Это поможет создать позитивную атмосферу на работе и дома. Выбирайте позитив: помните, что ваше настроение зависит от ваших мыслей», – рассказала психотерапевт. Крашкина также посоветовала убедить себя, что каждый достоен успеха и способен справляться с любыми вызовами недели. Когда человек осознает, что понедельник – это просто еще один день, наполненный возможностями, а не повод для стресса, его восприятие начнет меняться. Ранее Крашкина объяснила, как распознать «энергетического вампира» в офисе.

 

Ссылка на первоисточник
наверх