Врач объяснила, почему нельзя есть много мандаринов

Они содержат большое количество фруктозы

Чрезмерное употребление мандаринов может привести к неприятным симптомам. Об этом рассказала диетолог, руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич. Специалист отметила, что мандарины содержат большое количество фруктозы и кислоты.

При их переедании у человека могут возникнуть боль в животе, вздутие, проблемы со стулом, изжога и неприятные ощущения в горле. У некоторых людей возможны аллергические реакции в виде сыпи, зуда, отека горла или языка. Диетолог добавила, что особенно важно следить за количеством съеденных мандаринов тем, кто страдает сахарным диабетом. Из-за большого количество фруктозы эти фрукты вызывают скачки уровня сахара. «Если вы заметили какие-либо из перечисленных симптомов после употребления мандаринов, стоит уменьшить их количество в рационе»,  – приводит слова Софьи Елиашевич Telegram-канал Минздрава РФ. Ранее сообщалось, что в Пулково пассажиров и сотрудников угостили одной тонной мандаринов.