Психолог Соловьева рассказала, как работать над своими недостатками

Специалист посоветовала составить таблицу

Психолог Елена Соловьева рассказала о простой технике работы над личными недостатками. Ее слова приводит издание «Мослента». Специалист посоветовала составить таблицу, в которой нужно отразить свои сильные и слабые стороны. В одну колонку психолог предложила записать качества, вызывающие чувство гордости.

А во вторую колонку внести те качества, которые хотелось бы исправить. Затем необходимо методом исключения и анализа выявить те черты характера, на которые можно повлиять. Желательно это делать вместе с психологом. «На рост он повлиять не может, на косоглазие, заикание повлиять может. На цвет и длину волос повлиять может, и на размер ноги нет», – объяснила эксперт. Психолог советует выводить недостатки из бессознательного в осознанное, чтобы с ними можно было работать. «Если на недостатки смотреть таким образом, что мы можем экологично и комфортно для себя корректировать, но очень настойчиво, системно и целеустремленно, то это зона роста», – заключила Соловьева. Ранее психолог Елена Мазанкина рассказала, что способствует выработке эндорфинов. Нужны физические упражнения.