Доктор предупредила россиян о серьезной опасности смога

По словам врача, это коктейль из химических веществ

Есть мнение, что человек может распознать опасность для своего здоровья зрением, слухом или обонянием. Однако это не всегда так, если речь идет, например, о смоге. Врач-пульмонолог АО «Медицина» Ольга Цагараева в разговоре с РИАМО рассказала, как себя защитить от вредных веществ, содержащихся в воздухе во время смога, и объяснила, почему в такую погоду лучше отказаться от прогулок.

По словам Цагараевой, смог — это не облако, а коктейль из химических веществ. В нем могут быть оксиды азота, углерода, сажа, микрочастицы горящего топлива, бензиновые пары, формальдегиды и даже тяжелые металлы. Все эти компоненты невидимы, но легко проникают в легкие и оседают на альвеолах. Там они не просто раздражают — они разрушают. И делают это медленно, но последовательно. «Первый импульс — надеть медицинскую маску. Но именно в случае со смогом она почти бесполезна. Такая маска создавалась не для защиты от внешних угроз, а как барьер на выдохе — чтобы остановить биологические жидкости. Она плохо прилегает к коже, пропускает воздух по бокам, а при намокании теряет остаточные фильтрующие свойства. Смоченная в воде маска хоть и задерживает часть частиц, но с тем же успехом можно приложить к лицу влажную тряпку — дышать станет тяжело, а защиты особой не прибавится», — рассказала Цагараева. Тем, кто живет в городе, где регулярно случается смог, пульмонолог рекомендовала смотреть на проблему шире. Серьезной защитой могут служить маски с угольным фильтром, респираторы, а в критических условиях — даже гражданский противогаз. Если уровень загрязнения воздуха высок, лучше сократить время на улице, особенно в утренние часы и в часы пик — именно тогда концентрация вредных веществ максимальна. Прогулки — только в парках, вдали от дорог. Не бегайте в городе — при физической нагрузке вы вдыхаете больше воздуха, а значит — больше смога. Дома следует создать барьер. Увлажнители, воздухоочистители, регулярная влажная уборка, занавешенные влажной марлей окна. Это простые и действенные меры. По словам специалиста, россиянам следует пить больше воды, так как это помогает организму выводить токсины. Также специалист рекомендовала не забывать о коже: через нее тоже идет контакт с внешней средой.