Диетолог Соломатина рассказала о пользе чеснока для организма

От него есть и вред

В чесноке много полезных свойств. Об этом в интервью «Вечерней Москве» сообщила диетолог Елена Соломатина. По словам эксперта, в чесноке содержатся уникальные эфирные масла. Они отпугивают вирусы. «Это нужно взять на вооружение для себя. Я рекомендую есть чеснок во время простуды.

Но он не может быть единственным средством для борьбы с простудой», — подчеркнула специалист. Диетолог уточнила, что норма потребления чеснока индивидуальна. Соломатина советует есть не более одного зубчика чеснока в сыром виде в день. «Тем не менее некоторым людям стоит вообще отказаться от данного продукта. Например, тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Эфирные масла оказывают раздражающее действие на слизистые оболочки кишечника и могут вызвать обострение», — предупредила врач. Эксперт добавила, что чеснок хорошо разжижает кровь, поэтому его полезно есть людям с атеросклерозом. В чесноке также содержится много различных витаминов. При этом важно понимать, что нельзя лечить простуду только им. Он может стать отличным помощником в борьбе с вирусами в совокупности с правильным лечением. Ранее Соломатина объяснила пользу сыра для организма человека.