Психотерапевт Крашкина объяснила, с чем связана привычка заедать стресс

Есть несколько причин

Врач-психотерапевт АО «Медицина», к. м. н. Ирина Крашкина в разговоре с РИАМО отметила, что стресс вызывает рост выработки кортизола, что может приводить к увеличению аппетита. «Человек заедает стресс по различным причинам, связанным с физиологией и психологией организма.

Одна из них – выработка гормона кортизола. Стресс вызывает увеличение выработки кортизола, что может приводить к увеличению аппетита и желанию употреблять высококалорийную пищу», – сказала Крашкина. Врач подчеркнула, что потребление пищи во время стресса может быть формой психологической компенсации для смягчения негативных эмоций. Эмоциональная нестабильность может привести к увеличению потребления пищи в качестве формы утешения. Ранее врач Крашкина рассказала о техниках, которые могут помочь контролировать вес и питание во время стресса.