На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Галина Малыхина (Буковская)
    Маловато что-то...В Госдуму внесут ...
  • 1941-1945
    Опять в Думе КРИЗИС СЛАБОУМИЯ у депутатов  весенний ПРИСТУП ШИЗОФРЕНИИ Не обделить свой КАРМАН Нет бы своё ВЫРАЩИВАТЬ...Минсельхоз РФ гот...
  • Вадим Кузнецов
    Ура российским бананам! Ждем отечественных ананасов и кофе 😀😅Минсельхоз РФ гот...

Россиянам назвали продукты, которые стоит ограничить в рационе детей и подростков

Например, сахар

Среди множества факторов, влияющих на подрастающий организм, особую роль играет питание. Об этом сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора. Здоровое питание является важным условием для: - гармоничного роста; - физического и нервно-психического развития; - устойчивости к действию инфекций и других неблагоприятных факторов внешней среды.

Для полноценного развития организма, поддержания хорошего здоровья и крепкого иммунитета необходимо следовать нескольким основным принципам составления рациона: - Питание должно обеспечивать необходимое количество энергии для умственной и физической активности ребенка; - Рацион должен быть разнообразным; - Важно учитывать индивидуальные особенности организма и возможные аллергические реакции на определенные продукты; - Питание должно содержать все необходимые питательные вещества для растущего организма; - Нужно соблюдать технологию обработки продуктов, следовать санитарным нормам в местах приготовления пищи и использовать только свежие продукты. Роспотребнадзор также напомнил, какие продукты следует ограничить в рационе детям и подросткам: - Сахар и белый хлеб, так как их избыточное потребление может привести к увеличению веса; - Продукты с высоким содержанием пищевых добавок (красителей, консервантов и т.д.); - Сладкие газированные напитки и продукты с кофеином; - Соусы промышленного производства, такие как майонез и кетчуп; - Острые блюда; - Фастфуд и продукты, приготовленные во фритюре; - Сырокопченые колбасы; - Упакованные соки; - Жевательные резинки и леденцы; - Соль.

 

Ссылка на первоисточник
наверх