Врач Неронов рассказал о вреде фасоли и гороха

Проблемы с пищеварением может возникнуть если есть их каждый день

Есть бобовые, например, горох, фасоль и чечевицу, каждый день возможно, но это может вызывать проблемы с пищеварением, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина», д. м. н. Владимир Неронов. «Бобовые содержат олигосахариды, которые могут вызывать газообразование и дискомфорт», — сказал Неронов.

Он ррекомендует начинать с небольших порций и постепенно увеличивать их, чтобы организму было легче адаптироваться. «Бобовые считаются одними из самых полезных продуктов благодаря высокому содержанию белка, клетчатки, витаминов и минералов. Они богаты антиоксидантами, такими как полифенолы, которые помогают защищать организм от окислительного стресса», — добавил гастроэнтеролог. Неронов подчеркнул, что высокое содержание клетчатки способствует нормализации работы кишечника, снижению уровня холестерина и регулированию сахара в крови, тем самым поддерживая общее здоровье. Ранее врач назвал средство, которое поможет побороть зимнюю усталость.