Нарколог развеял распространенный миф о пользе алкоголя

В малых дозах

Многие считают употребление малых доз алкоголя полезным для здоровья. Психиатр-нарколог, главный врач клиники Маршака Дмитрий Вашкин в разговоре с РИАМО развеял этот миф. «ВОЗ считает, что безопасной дозы алкоголя не существует. А у Минздрава РФ другое мнение — умеренным или относительно безопасным считается 30 граммов чистого алкоголя в день для мужчин и 20 граммов для женщин.

То есть раз в неделю мужчины могут выпить 150 миллилитров водки или 1,2 литра пива без сильного вреда для здоровья, а женщины почти в два раза меньше. Но на практике все индивидуально, нужно учитывать возраст, пол, общее состояние здоровья и генетическую предрасположенность человека к определенным заболеваниям», — рассказал Вашкин. Многие алкогольные напитки содержат компоненты, способные бороться с окислительным стрессом в организме. Лабораторные исследования подтвердили: экстракты из вина и пива успешно препятствуют окислению «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности). Влияние алкоголя на организм неоднозначно. Ученые обнаружили, что небольшие дозы спиртного могут временно уменьшать стресс из-за снижения активности определенных участков мозга. Однако это ложное ощущение спокойствия — алкоголь просто подавляет работу нервной системы. Депрессивные состояния и тревога — частые спутники алкогольной зависимости. Хотя люди стремятся с помощью спиртного поднять настроение и забыть о проблемах, это только ухудшает их психическое здоровье. Существуют более безопасные способы улучшить самочувствие — правильное питание и спорт. Они дают те же положительные эффекты без вредного воздействия алкоголя на организм. Врачи-наркологи категорически против использования алкоголя как антистрессового средства. После употребления большого количества спиртного на следующий день человек часто испытывает еще большую тревогу и напряжение. Регулярное употребление алкоголя в больших дозах вызывает серьезную интоксикацию организма. Это приводит к проблемам со сном, депрессии и социальной изоляции. Вместо ожидаемого расслабления человек получает серьезный удар по здоровью. Регулярное употребление спиртных напитков серьезно вредит сердечно-сосудистой системе. Этанол провоцирует опасные заболевания: гипертонию, аритмию и кардиомиопатию. При кардиомиопатии происходит критическое ослабление сердечной мышцы, что нарушает нормальную циркуляцию крови. Алкоголь также способствует образованию холестериновых бляшек в сосудах, которые могут привести к инфаркту или инсульту. Повышение артериального давления — еще один негативный эффект этанола на организм человека. Регулярное употребление алкоголя даже в малых дозах вызывает серьезные проблемы со здоровьем, подчеркнул Вашкин. Печень, которая перерабатывает спиртное, постепенно разрушается. Сначала появляется жировая дистрофия, затем воспалительный процесс в виде алкогольного гепатита и в итоге — необратимое рубцевание тканей при циррозе. Ранее диетолог Елена Соломатина объяснила, почему употребление пива может привести к увеличению веса.