Диетолог рассказала, что для похудения надо научиться пить воду правильно

И нормализовать питьевой режим

Для того, чтобы похудеть, нужно научится правильно пить воду. Диетолог рекомендует приобрести несколько полезных привычек. По мнению Кристины Кузнецовой, одна из них – нормализация питьевого режима. Об этом она рассказала «Пятому каналу». Питьевой режим помогает правильно функционировать всем системам организма.

По словам Кузнецовой, важно ежедневно употреблять не менее 25-30 миллилитров жидкости на килограмм массы тела для достижения. Это поможет быстро и эффективно снижать вес. Диетолог подчеркнула, что в вопросе похудения важен и сон. Нужно спать не менее семи-восьми часов каждый день, а засыпать до 23 часов. Также худеющим важно соблюдать сбалансированный рацион. Ранее «Петербургский дневник» рассказывал главные причины развития пищевых расстройств. Подробнее читайте здесь.