Важно также следить за достаточным потреблением жидкости
Для укрепления сосудов пожилым людям рекомендуется активно включать в свой рацион зелень, клюкву, виноград, куркуму и следить за достаточным потреблением жидкости. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль. По словам врача, клюква, а также чай или морс на ее основе, богаты кислотами, которые способствуют поддержанию жидкого состояния крови.
Также врач советует употреблять петрушку, укроп, айсберг, рукколу, шпинат и другую зелень для укрепления сосудистых стенок. Красный темный виноград является отличным источником антиоксиданта ресвератрола, который высоко ценится специалистами за его положительное влияние на здоровье сосудов. Также стоит включить в рацион и куркуму, которая считается природным антибиотиком и эффективно снимает воспаление, что делает ее полезной для сердечно-сосудистой системы. Ранее сообщалось, что россиянам объяснили, как правильно питаться при диабете.
Свежие комментарии