Спорт и правильное питание не всегда помогают
Отсутствие удовольствия от жизни и травмирующий опыт мешает людям сбросить лишний вес даже при правильном питании и спорте, рассказала радио Sputnik психолог Екатерина Тур. Она рассказала, что из-за изменений пищевого поведения происходит активность центров голода, насыщения, аппетита и жажды.
«Если человек пытается посадить себя на диету, он тем самым усиливает набор лишнего веса, потому что нарастает метаболическая адаптация и замедляется метаболизм. Кишечник забирает из еды больше калорий, когда человек пребываете в стрессе. Все это — законы тела, но реализуются они из-за психических программ. Любая диета заканчивается срывом, любой поход в спортзал заканчивается такой апатией и таким бессилием, что потом за уши себя невозможно поднять с дивана», — сказала психолог. Причинами снижения веса помимо стресса является тревога, подчеркнула Тур. «Человек начинает много есть или, наоборот, морит себя изнуряющими диетами, когда внутри него ощущение тоски или горе, когда переживают тяжёлый опыт потери, и человек не может с ним справиться. Так же влияет травмирующий детский опыт. Он приводит к тому, что идёт нарушение метаболизма, микробиоты и повреждение кишечника», — отметила Тур. Если у человека отсутствует удовольствия от жизни, когда он пребывает в субклинической скрытой депрессии и кроме еды уже ничто больше не радует, нужно обратиться к специалисту и разобраться с проблемой, добавила психолог. Ранее доктор Кашух рассказала, почему мужчины худеют быстрее женщин.
Свежие комментарии