Врач рассказала, как не заболеть во время новогодних праздников

Потребуется укрепить иммунитет

Во время новогодних праздников на организм человека ложится большая нагрузка. Алкоголь, перепады температуры и избыточные калории могут ослабить иммунитет, поэтому его необходимо поддержать, рассказала педиатр и клинический психолог Виктория Шурупова. Специалист отметила, что укрепить иммунитет помогут витамины и минералы.

Кроме того, крайне важно соблюдать питьевой режим, поскольку во время праздничного застолья люди пьют алкогольные напитки, соки и лимонады. Вывести токсины из организма поможет вода и травяные чаи. Взрослым следует отказаться от кофеиносодержащих напитков, поскольку они истощают запасы витаминов, сообщает «РИАМО». Еще одним способом укрепления иммунитета является парение в банном чане. Равномерный прогрев тела улучшает кровообращение, обеспечивая ткани кислородом и питательными веществами. Пар увлажняет и очищает дыхательные пути, снижая риск простуды. Кроме того, парение благотворно влияет на настроение. Ранее врач рассказывал, как справиться с похмельем.