Доктор медицинских наук Зухра Павлова объяснила, почему лишние сантиметры на талии «воруют» сон

Чем тяжелее форма ожирения, тем чаще и сильнее проявляется бессонница

Врач Зухра Павлова объяснила, почему чем больше объём талии, тем выше риск бессонницы Как выяснили учёные, каждые 5-10 лишних сантиметров окружности талии увеличивают риск бессонницы на 13 процентов. Причём, чем тяжелее форма ожирения, тем чаще и сильнее проявляется бессонница.

Исследование также показало, что люди с ожирением чаще страдают от депрессии, особенно женщины. А бессонница в таких случаях может быть не только следствием, но и фактором, усиливающим депрессивные симптомы. «Хроническое недосыпание влияет на гормоны голода и насыщения, провоцируя переедание. В результате лишний вес и бессонница начинают усиливать друг друга. Это замкнутый круг!», - подчеркнула Павлова в своём телеграм-канале. Напомним, ранее Зухра Павлова рассказала, что кофе на ночь мешает мозгу отдыхать. Он не «выключается» и не отдыхает как надо. Вместо глубокого, восстановительного сна начинается нейронная тусовка: сигналы скачут, мозг активен, будто вы не спите, а пишете курсовую.