И укрепляет иммунитет
Яркая хурма появляется на прилавках в октябре и считается одним из лучших фруктов для здоровья в холодное время года. Как сообщил «Радио 1» диетолог Роман Пристанский, хурма помогает пережить осень без хандры и укрепить организм. «Сам плод очень сильно богат клетчаткой, что хорошо чистит ЖКТ.
Также там много витамина А, витаминов В, что важно для нашей мышечной ткани, скелетной мускулатуры, сердечно-сосудистой системы», — отметил специалист. Витамины группы В, подчеркнул он, помогают усваивать белок, а значит, восстанавливают всё тело после нагрузок. Есть у хурмы и кулинарный секрет. Терпкость, которую не все любят, можно убрать, положив фрукт на пару часов в морозильник, а затем в холодильник. После этого он дозреет и станет заметно слаще, при этом витамины и минералы сохранятся. Ранее психолог Дарья Сальникова назвала симптом, по которому можно легко распознать депрессию.
Свежие комментарии