Стоит прислушиваться к своим желаниям
Для правильного планирования отпуска важно выделить средства, продумать маршрут и заранее собрать вещи, сообщил РИАМО специалист Московской службы психологической помощи департамента труда и социальной защиты населения Денис Хакимов. Он добавил, что при планировании важно прислушиваться к себе и выбирать то, чего действительно хочется, не думая о желаниях других.
В противном случае все, что вы будете испытывать — это дискомфорт и усталость. «Постарайтесь обозначить те границы, за которые не стоит выходить. Во-первых, завершите насущные и срочные рабочие задачи, чтобы не думать о них вдалеке от офиса. Во-вторых, если получится, распределите обязанности среди коллег: к примеру, попросите другого сотрудника доделать отчет взамен на аналогичную услугу», — порекомендовал специалист. По мнению Хакимова, также стоит исключить новостные ресурсы или смотреть их по минимуму. Попробуйте на время удалить какие-то особенно навязчивые приложения, чтобы не вводить себя в искушение. В интернете мы можем сидеть в любое время, а в отпускной период лучше отключиться от всего лишнего и раздражающего. Он посоветовал при возможности стараться эти два подхода чередовать, чтобы создать баланс восстановления сил и получения нового опыта.
Свежие комментарии