Врач рассказала, как избежать болезней и травм во время летнего отпуска

Она рекомендовала использовать солнцезащитный крем

Главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая поделилась советами, как избежать распространенных проблем со здоровьем во время летнего отпуска, пишет pravda-nn. Савицкая подчеркнула важность защиты от солнца.

Она рекомендовала использовать солнцезащитный крем с SPF 50 для людей со светлой кожей и SPF 25-30 для людей с более темной кожей, наносить его регулярно и носить закрытую одежду из натуральных тканей светлых оттенков. Врач также напомнила о необходимости брать с собой аптечку, особенно в поездки за границу или в отдаленные места. В ней обязательно должны быть средства от желудочно-кишечных расстройств, антисептики, бинты и другие средства первой помощи. Савицкая посоветовала соблюдать санитарные нормы, чтобы избежать проблем с пищеварением. Она также отметила опасность морской воды, которая может вызвать воспалительные заболевания ушей, носоглотки и глаз, и порекомендовала взять с собой соответствующие капли и средства. Наконец, Савицкая напомнила о необходимости иметь при себе средства от укачивания, противоаллергические препараты и лекарства, выписанные лечащим врачом при хронических заболеваниях. Ранее мы писали, что россияне рассказали, как заботятся о своем здоровье.