Психотерапевт Крашкина назвала причину хронического стресса

Специалист советует отключать уведомления в мессенджерах

Постоянные уведомления и важность быстрой реакции вызывают ощущение хронического стресса, рассказала в интервью РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина», к. м. н. Ирина Крашкина. По словам врача, постоянное пребывание в мессенджерах создает множество рисков для психического здоровья.

«Прежде всего постоянные уведомления и необходимость быстро реагировать вызывают ощущение хронического стресса. Это состояние тревоги и напряженности мешает человеку расслабиться, потому что он чувствует себя обязанным быть доступным», — указала Крашкина. Врач добавила, что, кроме того, размываются границы между работой и личной жизнью. В современном мире, где телефон всегда под рукой, людям становится сложно полностью отключиться от рабочих или социальных дел, что приводит к эмоциональному выгоранию. По мнению Крашкиной, чрезмерное виртуальное общение снижает качество личных взаимодействий. Люди чаще избегают встреч вживую, полагаясь на мессенджеры, а это усиливает чувство одиночества. Ранее психиатр Вашкин рассказал, как выйти из созависимых отношений.