Психолог рекомендовала ввести в зимний рацион ребенка морс и компот

В красивых бутылках

Педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра департамента образования и науки Москвы Лариса Назарова рассказала, что зимой детям меньше хочется пить, однако питьевой режим соблюдать необходимо. Врач рассказала, как это сделать, передает РИАМО. По ее словам, в холодное время года стоит ввести в рацион ребенка домашние морсы, травяные чаи и компоты, а давать эти напитки можно в красивой бутылке для воды.

Лариса Назарова отметила, что настроение и продуктивность напрямую связаны с правильным питанием. В холодное время года хочется побаловать себя конфетами и тортами с кружкой чая или какао. «Дети — известные сладкоежки. Родителям важно вовремя обратить внимание на избыток сладкого в рационе и заменить сладости на сухофрукты и сезонные фрукты (мандарины, хурму, финики, яблоки) во время перекусов», — сказала психолог.