Тренер: «Езда на велосипеде — это кардио, которое поддерживает мышцы в тонусе»

Эксперт посоветовал заниматься спортом для поднятия настроения

Весной многим хочется заняться спортом. По словам фитнес-менеджера и тренера Даниила Куралесова, стоит начать с езды на велосипеде. Об этом в субботу, 27 апреля, сообщает «Радио 1». «Езда на велосипеде — это кардио, которое поддерживает мышцы в тонусе. Также эта активность улучшает работу сердца и легких, помогает эффективно использовать кислород, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и делает сердце более эластичным и здоровым. Еще, как ни странно, такие кардио нагрузки хорошо влияют на работу кишечника. И не стоит забывать про поднятие настроения!», — поделился Куралесов. Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как велосипедистам напомнили о правилах безопасности на дороге.