На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • АНГЕЛ АНГЕЛ28 августа, 5:50
    Вообще в России МРОТ, минимальный прожиточный уровень, минимальная пенсия должны быть одинаковыми и на сегодня не мен...Россиянам сообщил...
  • Наталья Зайцева27 августа, 15:20
    Молодцы. А то наши "звезды" только обжираловки и могут открывать.Голливудский акте...
  • tsan tsan26 августа, 17:18
    Земля ему пухом. Знатнейший был либераст, готовый ЕБН облизывать во всем места.Скончался бывший ...

Доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала, чем опасен дефицит омеги-3

В первую очередь это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний

О возможных последствиях дефицита полиненасыщенных жирных кислот омега-3 рассказала врач Зухра Павлова. Как она отметила в своём телеграм-канале, нехватка омеги-3 в первую очередь повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Также это может привести к развитию деменции и психическим расстройствам. Врач порекомендовала увеличить потребление продуктов, богатых омегой-3. Это жирная рыба (лосось, скумбрия), льняное масло, грецкие орехи. Кроме того, стоит снизить потребление жирных кислот омега-6, которые могут мешать усвоению омеги-3. А ещё необходимо рассмотреть возможность приема добавок с омегой-3 после консультации с врачом. Добавим, что профилактическая доза омеги-3 – 300 миллиграммов в сутки.

 

Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх