Среди них - земляника
Черника, земляника, малина и ежевика содержат полезные вещества, которые помогают замедлить старение. Об этом в эфире телеканале «Россия-1» рассказали медицинские работники. Так, черника богата антоцианами, улучающими кровоснабжение мозга и снижающие клеточный окислительный стресс.
А лесная земляника содержит большое количество антиоксидантов, которые обладают противовоспалительным и антимикробным действием, В свою очередь, малина и ежевика содержат кислоту, которая защищает кожу от преждевременного старения, вызванного ультрафиолетовым излучением. Как отметили специалисты, включение этих ягод в рацион особенно полезно после 50 лет. Напомним, ранее эксперт Ярослав Абрамов рассказал, как правильно хранить клубнику.
Свежие комментарии