Могут образовываться жировые отложения в организме
Спортивный врач Ольга Перевалова в интервью «Радио Sputnik» рассказала, как может измениться фигура из-за сидячей работы и с какими рисками для здоровья это связано. «Офисная задница» – очень актуальная тема. Если человек пятидневку с 9:00 до 17:00 проводит в кресле перед компьютером, то со временем его фигура может сильно измениться, потому что отсутствует движение. Ведь основной потребитель энергии – это мышцы. И при долгом сидении мышцы, в том числе мышцы ягодиц, которые отвечают за ходьбу, начинают атрофироваться. Ослабевает лимфатическая система, которая должна поднимать лимфу от ног к сердцу. А это уже серьезное нарушение, поскольку ее задача – удаление продуктов жизнедеятельности наших клеток. Если человек много лет сидит, то возникает проблема лимфостаза», – отметила Перевалова. Кроме того, сидячий образ жизни способствует образованию жировых отложений в организме. У женщин это может привести к типу ожирения, который называется «груша», когда наблюдается увеличение объема ягодиц и образование целлюлита. У мужчин чаще наблюдается ожирение типа «яблоко», с накоплением жира в области живота, что может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Перевалова подчеркнула необходимость принятия мер по борьбе с этими проблемами при первых признаках изменений в фигуре. Она рекомендует придерживаться диеты, заниматься физическими упражнениями, такими как ходьба, езда на велосипеде или бег. Также полезно делать регулярные физические упражнения во время работы в качестве профилактики. Ранее врач Медведева назвала самый вредный продукт для организма.
Свежие комментарии