В Роспотребнадзоре раскрыли пять пищевых продуктов для настоящих мужчин

Они помогут оставаться в тонусе

Специалисты Санкт-Петербургского Роспотребнадзора рассказали, что согласно статистике ведомства мужчины реже задумываются о правильном питании, что негативно влияет на их здоровье. «Но никогда не поздно внести изменения!», – подчеркнули в Роспотребнадзоре и опубликовали в своем официальном телеграм-канале список из пяти пищевых продуктов, которые должны быть в рационе каждого мужчины.

Так, специалисты из Роспотребнадзора советуют мужчинам употреблять по 150-200 грамм рыбы жирных сортов как минимум дважды в неделю. А для ежедневного употребления подойдут богатые витамином Е орехи, порция которых должна составлять 25-30 грамм. Полезным для мужчин станет и постная говядина, но только если употреблять её не более трех раз в неделю. С такой же периодичность можно побаловать себя богатыми тиамином гранатами и томатами, обладающими антиканцерогенными свойствами. Ранее сообщалось, что в Роспотребнадзоре рассказали петербуржцам, какие прививки стоит сделать в феврале и марте.