Особенно с ананасами стоит быть осторожнее
Врач-диетолог Анна Белоусова рассказала в интервью «Радио Sputnik», кому можно есть фрукты на голодный желудок, а кому лучше воздержаться от этого. «Вред фруктов натощак — это очередной миф. Если оглянуться на историческую и культурную традицию, существующую у разных народностей, мы увидим, что фрукты натощак в некоторых странах едят совершенно спокойно, и ничего от этого не случается.
Здоровому человеку можно есть фрукты в любой момент – натощак, перед едой, после еды. Только не стоит увлекаться ананасами: натощак они могут раздражать слизистую оболочку желудка. В ананасе очень много ферментов, которые расщепляют белки, поэтому его хорошо есть во время или после основного приема пищи — тогда он помогает пищеварению», — отметила Белоусова. При обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит или язвенная болезнь с повышенной кислотностью, фрукты следует полностью исключить из рациона. Также не рекомендуется употребление кислых фруктов и ягод, таких как клюква, облепиха, брусника, неспелые мандарины и ананасы на голодный желудок. Однако бананы, наоборот, рекомендуется употреблять на голодный желудок при повышенной кислотности. Ранее врач рассказала, как набрать вес без вреда для организма.
Свежие комментарии