Врач назвал самое плохое время для питья кофе

От него следует отказаться сразу после пробуждения

Утром уровень кортизола обычно на пике, поэтому сразу после пробуждения кофе может быть не столь эффективен. А, если пить кофе поздно вечером, на следующий день будет ощущаться усталость и снизится продуктивность, рассказала РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» Евгений Белоусов.

Он подтвердил, что время, в которое пьется кофе, играет ключевую роль в его воздействии на организм. «Кофеин стимулирует центральную нервную систему, помогая временно чувствовать себя бодрым. Однако, если вы пьете кофе слишком поздно вечером, это может нарушить ваш сон, а на следующий день вы почувствуете усталость и снижение продуктивности», — отметил гастроэнтеролог. Белоусов подчеркнул, что важно учитывать, что чрезмерное и позднее потребление кофеина может вызывать синдром отмены — чувство усталости и снижение концентрации после окончания его действия. Ранее сообщалось, что цены на кофе в мире бьют все рекорды.