Среди них – алкоголь и сладости
Диетолог София Кованова рассказала, что фастфуд негативно сказывается не только на фигуре, но и на здоровье человека. Поэтому от него стоит полностью отказаться. Об этом пишет «Мослента». Диетолог Кованова добавила в список вредных продуктов, помимо шаурмы и бургеров, еще алкоголь, сладкую газировку, суши и сладости.
Она считает, что продукты, из которых приготовлены вредные блюда, можно есть в другом виде. Например, специалист порекомендовала заменить жареный картофель на отварной картофель в мундире, который содержит намного меньше крахмала. «Такая еда слишком калорийная при полном отсутствии полезных веществ. Суши, роллы – чтобы приготовить рис липким, в него добавляют очень много сахара, в соевом соусе содержится очень большое количество соли – отеки гарантированы», – заявила диетолог. Эксперт подчеркнула, что алкоголь оказывает разрушительное воздействие на мышечную массу и нервные ткани, а также приводит к отекам. Кованова развеяла миф относительно сладкой газировки с пометкой «зеро». Специалист отметила, что это всего лишь обман мозга, так как большая часть сахарозаменителей все равно повышает уровень инсулина. Ранее диетолог рассказала, какие продукты провоцируют аритмию.
Свежие комментарии